Εκείνοι που αναρωτιούνται την απάντηση στο ερώτημα πώς να παρασκευάσετε τσάι με μάραθο είναι εκείνοι που θέλουν να αξιοποιήσουν στο έπακρο τα οφέλη του μάραθου. Γιατί αν δεν ξέρετε πώς παρασκευάζεται το τσάι με μάραθο, δεν θα μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη του με τον τρόπο που θέλετε. Πιθανότατα έχετε ακούσει για τα οφέλη του τσαγιού με μάραθο. Για όσους έχουν προβλήματα στο πεπτικό σύστημα ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ένα φλιτζάνι μετά το γεύμα είναι μια πολύ αποτελεσματική λύση. Επιπλέον, το τσάι μάραθου έχει πολλά οφέλη που δεν μπορούν να αγνοηθούν. Το τσάι με μάραθο είναι επίσης νόστιμο. Το τσάι με μάραθο έχει γεύση γλυκάνισου και έχει αρωματική δομή.
Εφόσον αναφέραμε εν συντομία τις βασικές ιδιότητες του μάραθου, μπορούμε να εξηγήσουμε την απάντηση στο ερώτημα πώς να παρασκευάζετε το τσάι με μάραθο. Εδώ είναι οι απαντήσεις στο ερώτημα πώς να παρασκευάζετε τσάι με μάραθο βήμα προς βήμα…
Ωρα προετοιμασίας: 5 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά
Υλικά:
* 2 κουταλάκια του γλυκού σπόρους μάραθου
* 1 ποτήρι νερό
* 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Πώς να φτιάξετε τσάι με μάραθο;
βήμα 1:
Πρέπει να μετρήσετε τη σωστή ποσότητα σπόρων μάραθου που θα χρησιμοποιηθούν στην παρασκευή τσαγιού. Γενικά συνιστάται να χρησιμοποιείτε 2 κουταλάκια του γλυκού μαραθόσπορους σε ένα ποτήρι νερό. Οι σπόροι μάραθου περιέχουν πολύ υγιεινά και εξαιρετικά θρεπτικά έλαια.
βήμα 2:
Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε το μάραθο ως σπόρους, θα πρέπει να συνθλίψετε τους σπόρους για να απελευθερώσετε τα φυσικά έλαια σε αυτό. Μπορείτε να συνθλίψετε τους σπόρους σε ένα γουδί ή με τον πάτο ενός γυάλινου μπουκαλιού.
βήμα 3:
Βάλτε ένα πυρίμαχο, αντικολλητικό δοχείο στη σόμπα σας, προσθέστε 1 ποτήρι νερό και ανάψτε τη φωτιά σε μέτρια φωτιά. Όταν το νερό φτάσει στο σημείο βρασμού, προσθέστε μέσα τους θρυμματισμένους σπόρους μάραθου. Κατόπιν χαμηλώνουμε το μάτι της κουζίνας και το βράζουμε έτσι για 2-3 λεπτά και μετά σβήνουμε την εστία. Το βραστό τσάι μάραθου θα χάσει όλα τα ευεργετικά έλαια και τις βιταμίνες που περιέχει.
βήμα 4:
Μετά την έγχυση του τσαγιού μάραθου για 5 λεπτά, πρέπει να πιείτε. Βεβαιωθείτε ότι το τσάι δεν είναι ούτε πολύ ζεστό ούτε πολύ κρύο. Για να το γλυκάνετε μπορείτε να προσθέσετε μέλι στις διαστάσεις που έχουμε δώσει.
βήμα 5:
Εάν το τσάι μάραθου είναι πολύ κρύο, τα ευεργετικά μέταλλα και τα έλαια που περιέχει θα χαθούν. Για το λόγο αυτό, το τσάι με μάραθο δεν πρέπει να καταναλώνεται ούτε πολύ ζεστό ούτε πολύ κρύο. Είναι πολύ ιδανικό για εσάς να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη του τσαγιού μάραθου σε θερμοκρασία που δεν θα κάψει το στόμα σας.
Το τσάι μάραθου δεν συνιστάται για έγκυες και εγκύους καθώς περιέχει ενώσεις που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο επιπλοκών της εγκυμοσύνης. Το άτομο που πίνει τσάι με μάραθο θα πρέπει να είναι προσεκτικό. Αν κάνει χρήση κάποιου φαρμάκου ή έχει κάποια χρόνια πάθηση, θα πρέπει οπωσδήποτε να το χρησιμοποιήσει σε συνεννόηση με έναν ειδικό.
Οφέλη από το τσάι με μάραθο
Το τσάι μάραθου είναι αρκετά ελαφρύ για να χορηγείται στα μωρά και είναι ιδιαίτερα καλό για τους πόνους του παχέος εντέρου. Ο μάραθος, που μαλακώνει τους μύες και κάνει καλό στους σπασμούς, μειώνει τα αέρια και το φούσκωμα. Είναι κατάλληλο για όσους έχουν στομαχόπονο και για όσους έχουν πόνο στο στομάχι.
Το τσάι μάραθου αυξάνει τις επιδράσεις των οιστρογόνων. Για το λόγο αυτό χρησιμοποιείται σε προβλήματα όπως το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, η έλλειψη γάλακτος, τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και η χαμηλή λίμπιντο. Συνιστάται για τις κράμπες της περιόδου καθώς χαλαρώνει τους μύες στη μήτρα.
Το τσάι μάραθου που εφαρμόζεται στα μάτια που πονάνε είναι επίσης μια πολύ αποτελεσματική εναλλακτική μέθοδος θεραπείας. Αφού κρυώσει το τσάι, αν το κρατήσετε στα μάτια σας για 10 λεπτά με τη βοήθεια ενός βαμβακιού, ο πόνος θα μειωθεί.
