Τα άκανθα πτέρνας, επίσης γνωστά ως άκανθα πτέρνας "πτερνιαία άκανθα", "ποδικά άκανθα" ή "οστεόφυτα" είναι μικρές εναποθέσεις ασβεστίου που συνδέονται με το οστό της φτέρνας (πτέρνας).
Ένα άκανθα φτέρνας μπορεί να αναπτυχθεί απαρατήρητο για αρκετούς μήνες ή και χρόνια χωρίς να ανιχνευθεί. Ωστόσο, καθώς το μυτερό, αγκιστρωμένο κνήμα της φτέρνας μεγαλώνει, αρχίζει να καταστρέφει τον μαλακό, λιπώδη ιστό της φτέρνας. Σε αυτή την περίπτωση, θα νιώσετε πόνο και τσούξιμο σε κάθε σας βήμα.
Όταν εξελίσσεται στην καθημερινή ζωή, θα σας εξηγήσουμε τις ερωτήσεις σχετικά με το πώς να κατανοήσετε το άκανθα φτέρνας, το οποίο σχεδόν σας κάνει να μην μπορείτε να περπατήσετε, τι είναι καλό για τα άκανθα φτέρνας, ποιες είναι οι θεραπείες για τα άκανθα φτέρνας.
Ο Ειδικός Ορθοπεδικής και Τραυματολογίας Hakan Özsoy έδωσε πληροφορίες σχετικά με τα άκανθα φτέρνας και τις μεθόδους θεραπείας. Τα άκανθα πτέρνας, τα οποία παρατηρούνται συχνά σε άτομα με παραμορφώσεις, παρατηρούνται σε υπέρβαρα άτομα, που χρησιμοποιούνται για μεγάλες περιόδους δύσκολου εδάφους και περπατώντας ξυπόλητοι, επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινή ζωή εάν δεν αντιμετωπιστούν. Σε αυτή την πάθηση, που δίνει την αίσθηση ότι υπάρχουν πέτρες ή νύχια στα πέλματα, τα παράπονα μπορούν να εξαλειφθούν πλήρως με την έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία. Το τμήμα Ορθοπαιδικής και Τραυματολογίας του Νοσοκομείου Άγκυρας Hakan Özsoy έδωσε πληροφορίες σχετικά με τις μεθόδους θεραπείας και τις μεθόδους θεραπείας.
Πώς να ανιχνεύσετε την άκανθα φτέρνας;
Προσοχή αν τα πρώτα βήματα της ημέρας πονάνε! Τα άκανθα φτέρνας εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της περιοχής όπου μια μεμβράνη στα πέλματα των ποδιών προσκολλάται στη φτέρνα. Δεδομένου ότι το άτομο πρέπει να περπατήσει, η επαναλαμβανόμενη προσπάθεια προκαλεί πόνο στην περιοχή της φτέρνας. Το πρώτο και σημαντικότερο σύμπτωμα είναι ο πόνος στη φτέρνα. Οι ασθενείς νιώθουν έντονο πόνο κατά τα πρώτα βήματα αφού σηκωθούν από το κρεβάτι τις πρώτες ώρες. Είναι σαν ένα καρφί κάτω από τη φτέρνα όταν πατάς πάνω στον πόνο. Καθώς περπατάτε στην καθημερινή ζωή, ο πόνος σταδιακά μειώνεται. Το σημάδι της ακμής της φτέρνας είναι ένας αυξανόμενος πόνος στο τέλος των μεγάλων περιπάτων και συνεχίζεται ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας. Οι παντόφλες με μαλακή σόλα που χρησιμοποιούνται στο σπίτι είναι πολύ σημαντικές για τη διάγνωση των ακανθίων φτέρνας. Η διάγνωση βασίζεται στο ιστορικό του ασθενούς και στην κλινική κατάσταση του ασθενούς. Σε περίπτωση διάγνωσης ακμής πτέρνας, συνιστάται πρώτα στον ασθενή να αποφεύγει δραστηριότητες που προκαλούν πόνο.
Ασθενείς με άκανθα φτέρνας. Δεν πρέπει να περπατούν ξυπόλητοι στο σπίτι, να χρησιμοποιούν παντόφλες με μαλακή σόλα και, αν είναι δυνατόν, να προτιμούν αθλητικά παπούτσια αντί για παπούτσια με σκληρή σόλα.
Τι είναι καλό για τα άκανθα φτέρνας;
Η απάντηση στο ερώτημα τι είναι καλό για τα άκανθα φτέρνας είναι στην πραγματικότητα αρκετά απλή. Μια σειρά από αλλαγές που θα κάνετε στην καθημερινή σας ζωή θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον πόνο και τα παράπονά σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας των πτερυγίων.
Εδώ είναι οι απαντήσεις στο ερώτημα τι είναι καλό για τα άκανθα φτέρνας…
Εκτός από τις προφυλάξεις, μπορεί επίσης να συνιστάται υποστήριξη φτέρνας από σιλικόνη. Το μασάζ και η κρύα εφαρμογή είναι καλές για τους περισσότερους ασθενείς. Το μασάζ και οι κρύες εφαρμογές εφαρμόζονται με αναλγητικές κρέμες.
Η εφαρμογή μασάζ πρέπει να γίνεται με αναλγητικές κρέμες μετά την εφαρμογή κρύα στη φτέρνα για 5 λεπτά τραβώντας τα δάχτυλα των ποδιών. Αυτή η εφαρμογή πρέπει να επαναλαμβάνεται 4-5 φορές την ημέρα. Ως αποτέλεσμα της εφαρμογής μασάζ και της χρήσης παπουτσιών με μαλακή σόλα, οι περισσότεροι ασθενείς απαλλαγούν από τα παράπονά τους χωρίς να χρειάζονται πρόσθετη θεραπεία. Ωστόσο, δεν πρέπει να λησμονηθεί στην ακόλουθη περίπτωση. Η επούλωση της φτέρνας είναι μια ασθένεια που ξεκινά σταδιακά, καθώς δεν θα συμβεί σε μια μέρα.
Ο πόνος στη φτέρνα μπορεί να πάρει 3-4 εβδομάδες για να περάσει. Οι ενέσεις επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης. Υπάρχουν πολλές επιλογές για τη θεραπεία ασθενών που δεν ωφελούνται από το μασάζ και την κρύα εφαρμογή.
Οι πιο συνηθισμένες μέθοδοι θεραπείας είναι οι ενέσεις κάτω από τη φτέρνα. Πριν από την ένεση, ο ασθενής ενίεται με φαρμακευτική αγωγή στη φτέρνα ή στον αστράγαλο για την πρόληψη του πόνου κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Εδώ, χρησιμοποιείται μια ένεση κορτιζόνης ή μια ένεση PRP που παρασκευάζεται από το αίμα του ίδιου του ασθενούς.
Το PRP είναι μια μέθοδος που επιτρέπει την προετοιμασία και την επούλωση του αίματος του ίδιου του ασθενούς. Σκοπός των ενέσεων είναι η επιτάχυνση της επούλωσης και η μείωση του πόνου στη φτέρνα του επουλωτικού ιστού. Μετά από αυτή την εφαρμογή, ο πόνος ανακουφίζεται πολύ. Μετά την πρώτη εφαρμογή, η βελόνα μπορεί να εγχυθεί ξανά 10-15 ημέρες αργότερα σε ασθενείς με συνεχή πόνο. Οι περισσότεροι ασθενείς αναρρώνουν χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Το ESWT (shock wave rapy) μπορεί να εφαρμοστεί σε ασθενείς που δεν λαμβάνουν ενέσεις λόγω προβλημάτων υγείας ή που δεν λαμβάνουν θετική ανταπόκριση από αυτή τη θεραπεία.
Σε αυτή τη διαδικασία, πιστεύεται ότι το άκανθα φτέρνας που φαίνεται στην ακτινογραφία σπάει. Στην πραγματικότητα, ο μη επουλωμένος ιστός που προκαλεί πόνο στην περιοχή της φτέρνας επαναχωνεύεται με ελεγχόμενο τρόπο, αυξάνοντας τον ρυθμό επούλωσης. Σε αυτή τη θεραπεία, περίπου 2000-3000 ηχητικά κύματα εφαρμόζονται στη φτέρνα και αρχίζει η αιμορραγία σε αυτήν την περιοχή. Οι περισσότεροι ασθενείς που δεν λαμβάνουν θετική ανταπόκριση από θεραπείες μασάζ και ενέσεων μπορούν να επιτύχουν επιτυχή αποτελέσματα από αυτή τη διαδικασία. Λιγότερο από το 1% των ασθενών με άκανθα πτέρνας χρειάζονται χειρουργική επέμβαση. Η χειρουργική επέμβαση είναι η τελευταία επιλογή στη θεραπεία αυτής της νόσου και οι περισσότεροι ασθενείς την ολοκληρώνουν με επιτυχία χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Τι προκαλεί τα άκανθα φτέρνας;
Πελματιαία απονευρωσίτιδα
Ο πιο συνηθισμένος παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη άκανθα πτέρνας είναι η πελματιαία απονευρωσίτιδα. Αυτή η ασθένεια συχνά συγχέεται με τη νόσο της πτέρνας. Ωστόσο, η πελματιαία απονευρωσίτιδα και η πτέρνα είναι δύο διαφορετικές καταστάσεις.
Η δομή που ονομάζεται πελματιαία περιτονία είναι η επίπεδη λωρίδα ιστού που συνδέει το οστό της φτέρνας με τα δάχτυλα των ποδιών. Η πελματιαία περιτονία είναι μια δομή συνδετικού ιστού που περικλείει τους μύες στο πέλμα του ποδιού.
Η πελματιαία περιτονία προσκολλάται στη φτέρνα, τρέχοντας από μπροστά προς τα πίσω κατά μήκος του πέλματος του ποδιού. Αυτή η δομή, που στηρίζει την καμάρα του ποδιού, βοηθάει και στο περπάτημα. Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι ένα από τα πιο κοινά ορθοπεδικά παράπονα.
Η πελματιαία απονευρωσίτιδα, η οποία συχνά συγχέεται με τα άκανθα πτέρνας, είναι συχνή σε στρατιώτες και αθλητές.
Οι παράγοντες κινδύνου που δώσαμε παρακάτω μπορεί επίσης να είναι οι παράγοντες που προκαλούν τα άκανθα φτέρνας.
• Ηλικία: Τα άκανθα πτέρνας εμφανίζονται σε άτομα ηλικίας 40 ετών και άνω λόγω της προκύπτουσας μείωσης της ελαστικότητας των συνδέσμων.
• Προβλήματα βάδισης: Με ανομοιόμορφο βάδισμα, μπορεί να εμφανιστεί υπερβολική πίεση σε ορισμένα μέρη του ποδιού. Αυτό το στέλεχος μπορεί να οδηγήσει αργότερα στην ανάπτυξη ακανθίων φτέρνας.
• Να είναι κάποιος υπέρβαρος: Η μεταφορά επιπλέον βάρους μπορεί να προκαλέσει άκανθα φτέρνας καθώς επιβαρύνει περισσότερο την καμάρα του ποδιού.
• Φύλο: Τα άκανθα φτέρνας επηρεάζουν τις γυναίκες πιο συχνά από τους άνδρες, επειδή πολλά γυναικεία παπούτσια είναι πολύ λιγότερο υποστηρικτικά από τα ανδρικά παπούτσια.
• Ακατάλληλα παπούτσια: Η χρήση παλαιών, φθαρμένων παπουτσιών ή ακατάλληλων παπουτσιών μπορεί να οδηγήσει σε καταπονήσεις και τραυματισμούς που επιταχύνουν την ανάπτυξη άκανθας φτέρνας.
• Παρατεταμένη ορθοστασία: Η παρατεταμένη ορθοστασία ή η τακτική ανύψωση βαρέων αντικειμένων επιβαρύνει σημαντικά την καμάρα του ποδιού.
Πώς αντιμετωπίζεται το άκανθα φτέρνας;
Εάν υποφέρετε από πόνο στη φτέρνα που προκαλείται από άκανθα φτέρνας, έχουμε καλά νέα για εσάς: περισσότερο από το 90 τοις εκατό των άκρων φτέρνας μπορούν να αντιμετωπιστούν επιτυχώς χωρίς χειρουργική επέμβαση ή ιατρικές παρεμβάσεις.
Είναι σημαντικό να θεραπεύσετε ένα άκανθα φτέρνας μόλις γίνει ορατό με πόνο, ενόχληση και απότομο άγγιγμα στη φτέρνα, ειδικά στα πρώτα βήματα.
Ξεκινούν πιο σύντομες συντηρητικές θεραπείες, επομένως είναι δυνατός ο νωρίτερος πόνος και η ανάρρωση.
Πολλές από τις συντηρητικές θεραπείες στο σπίτι που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι επίσης χρήσιμες για την επίλυση των άκανθας πτέρνας.
Εν ολίγοις, λειτουργεί επειδή πολλές περιπτώσεις άκανθας πτέρνας είναι άμεσο αποτέλεσμα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας και εν μέρει επειδή αυτές οι σπιτικές θεραπείες αφαιρούν την πίεση από το οστό της φτέρνας και ενισχύουν την καμάρα.
Υπόλοιπο: Η επαρκής ανάπαυση, ειδικά μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα, παρατεταμένη ορθοστασία ή ανύψωση βαρέων αντικειμένων, επιτρέπει στην πελματιαία περιτονία και στους περιβάλλοντες ιστούς να επουλωθούν από τέντωμα και μικροτραυματισμούς που μπορεί να οδηγήσουν στην ανάπτυξη ή επιδείνωση των άκανθα πτέρνας.
Γλάσο: Εάν εφαρμόζετε κανονικό γλάσο, ειδικά όταν βλέπετε ερυθρότητα ή φλεγμονή στην περιοχή της φτέρνας, μπορείτε να ανακουφίσετε την επούλωση και τον πόνο στον κατεστραμμένο ιστό.
συμπλήρωμα ασβεστίου
Ορισμένες μελέτες ήταν επιτυχείς στη θεραπεία των άκρων πτέρνας με μη επεμβατική ενζυματική θεραπεία, η οποία επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο η φτέρνα απορροφά το ασβέστιο.
Εάν υποψιάζεστε ότι τα άκανθα φτέρνας σας προκαλούνται από προβλήματα απορρόφησης ασβεστίου ή ανεπάρκεια ασβεστίου, αυτά τα συμπληρώματα μπορούν να σας βοηθήσουν πολύ. Ομοίως, συμπληρώματα όπως το μαγνήσιο, τα οποία αυξάνουν τη δύναμη των οστών και την απορρόφηση του ασβεστίου, είναι επίσης καλά για τη θεραπεία των άκανθας πτέρνας σε ορισμένα άτομα.
Φυσικές μέθοδοι θεραπείας για τα άκανθα φτέρνας από τον İbrahim Saracoğlu
Ως υλικό απαιτούνται μαύρες σταφίδες με σπόρους, μέτρια καυτερή κόκκινη πιπεριά. Θα γίνει σε 3 στάδια, το καθένα από τα οποία θα εφαρμοστεί για 3 ημέρες.
Μέθοδος 1: Αφού χτυπήσετε με 3 κουταλιές της σούπας μαύρη σταφίδα, τυλίξτε τη γύρω από τη φτέρνα σας με μια πετσέτα ή γάζα πριν πάτε για ύπνο το βράδυ. Ο επίδεσμος θα αφαιρεθεί το πρωί. Θα εφαρμοστεί για τρεις ημέρες.
Μέθοδος 2: Αφού συνθλίψετε τρεις κουταλιές της σούπας μέτριες νιφάδες κόκκινης πιπεριάς σε ένα γουδί, τυλίξτε τη φτέρνα σας με ένα πανί ή γάζα πριν πάτε για ύπνο το βράδυ. Ο επίδεσμος θα αφαιρεθεί το πρωί. Θα εφαρμοστεί για τρεις ημέρες.
