Το αβοκάντο, που είναι πηγή ενέργειας από άποψη φυσικού λίπους, βιταμινών, αντιοξειδωτικών και πρωτεϊνών, προσφέρει ευκολία στην πέψη και είναι ένα φρούτο με υψηλή θρεπτική αξία. Μοιραζόμαστε μια συνταγή που θα υποστηρίξει την ανάπτυξη του μωρού σας.
Υλικά
- 1 αβοκάντο
- 1 μπανάνα, ακτινίδιο ή ροδάκινο (χρήση 2)
- Μητρικό γάλα ή γάλα δεύτερης δόσης ή 3 κουταλιές της σούπας χυμό μήλου
Κατασκεύασμα
Κόψτε το αβοκάντο στη μέση και αφαιρέστε τον πυρήνα. Παίρνουμε τα φρούτα από τη φλούδα με τη βοήθεια ενός κουταλιού και τα πολτοποιούμε με ένα πιρούνι. Ας διαλέξουμε δύο από τα φρούτα όπως μπανάνα, ροδάκινο και ακτινίδιο και ας τα προσθέσουμε θρυμματίζοντάς τα. Προσαρμόστε τη συνοχή του χυλού με μητρικό γάλα ή γάλα δεύτερης κατανάλωσης.
Ποια είναι τα οφέλη του αβοκάντο για τα μωρά;
Το αβοκάντο, που περιέχει πολυάριθμα οφέλη όπως βιταμίνες, πρωτεΐνες, φυσικό λίπος, φυλλικό οξύ, φυτικές ίνες, κάλιο, βιταμίνη Ε, σίδηρο και αντιοξειδωτικά, δεν χρειάζεται να μαγειρευτεί και είναι ιδανικό φρούτο για μωρά. Παρέχει υποστήριξη για την πνευματική και σωματική ανάπτυξη του μωρού σας. Επιπλέον, δεδομένου ότι το αβοκάντο είναι το πιο κοντινό φρούτο στο μητρικό γάλα, υποστηρίζει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα των μωρών.
Ειδικό PinkPomegranate
