Οι γυναίκες που έχουν δοκιμάσει διάφορους τρόπους για να αποφύγουν να μείνουν έγκυες για μεγάλο χρονικό διάστημα θέλουν να μείνουν έγκυες αμέσως μόλις αποφασίσουν να κάνουν παιδί. Αν και δεν υπάρχει κανόνας, αναμένεται ότι η εγκυμοσύνη θα συμβεί μέσα στους πρώτους έξι μήνες με τακτική επαφή σε μια υγιή γυναίκα κάτω των 35 ετών. Liv Hospital Ειδικός Γυναικολογίας και Μαιευτικής Op. Ο Δρ. Ο Cevahir Tekcan εξήγησε τις μεθόδους που θα διευκολύνουν τη σύλληψη.
• Όταν αποφασίζετε να μείνετε έγκυος, το πρώτο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή σεξουαλική επαφή. Δεδομένου ότι η διάρκεια ζωής του σπέρματος είναι 3-5 ημέρες, θεωρείται επαρκής η σεξουαλική επαφή 3 φορές την εβδομάδα. Για να εξασφαλιστεί η καλύτερη ποιότητα παραγωγής σπέρματος, η συνιστώμενη επαφή είναι κάθε δεύτερη μέρα. Όταν το σπέρμα είναι υγιές, δυνατό και άφθονο, κάνει την καλύτερη δυνατή γονιμοποίηση του ωαρίου. Ο σύντροφός σας μπορεί να σας βοηθήσει να συλλάβετε γρήγορα με μερικές προφυλάξεις.
• Μελέτες δείχνουν ότι η καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και αυξάνει την ποσότητα του μη φυσιολογικού σπέρματος. Για αυτούς τους λόγους, η κατανάλωση αλκοόλ θα πρέπει να σταματήσει.
• Ο καπνός και τα εθιστικά και ψυχαγωγικά φάρμακα προκαλούν μείωση των λειτουργιών του σπέρματος.
• Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ψευδάργυρο, φολικό οξύ, ασβέστιο, βιταμίνη C και D βοηθά στη δημιουργία άφθονου, δυνατού και τρεμάτου σπέρματος.
• Το σπέρμα παράγεται από όρχεις που βρίσκονται έξω από το σώμα. Η σάουνα, το χαμάμ και τα ζεστά μπάνια μπορεί να προκαλέσουν θάνατο του σπέρματος. Επομένως, το σώμα δεν πρέπει να έρχεται σε επαφή με πολύ ζεστό.
• Ο δεύτερος κανόνας που πρέπει να λαμβάνεται υπόψη στην εύκολη σύλληψη είναι ο υπολογισμός του χρόνου ωορρηξίας. Για να υπολογίσετε αυτό το χρόνο, πρέπει να εξοικειωθείτε με τον δικό σας κύκλο. Ο χρόνος μέχρι τη σύλληψη είναι μόνο 6 ημέρες για κάθε μήνα. Αυτές οι μέρες είναι 5 ημέρες πριν την ωορρηξία και την ημέρα που είχατε ωορρηξία. Σε μια γυναίκα που έχει έμμηνο ρύση κάθε 28 ημέρες, η ωορρηξία συμβαίνει περίπου 12-14 ημέρες μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Το αυγό σας ζει μόνο μια μέρα. Χάνετε τον χρόνο γονιμοποίησής σας 24 ώρες μετά την ωορρηξία. Μελέτες έχουν δείξει ότι? Η σεξουαλική επαφή που ξεκινά 6 ημέρες πριν την ωορρηξία αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες σύλληψης.
• Η παρακολούθηση της ωορρηξίας μπορεί να γίνει με αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος (0,4-1 βαθμούς), αύξηση κολπικών εκκρίσεων και κιτ ωορρηξίας. Δεδομένου ότι είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ο χρόνος ωορρηξίας σε γυναίκες με μεγάλα διαστήματα, συνιστάται η επαφή κάθε δεύτερη μέρα μέχρι 21-24 ημέρες μετά το τέλος της εμμήνου ρύσεως.
• Ένας άλλος τρόπος για να διευκολύνετε τη σύλληψη είναι να μείνετε μακριά από το άγχος. Τα ένζυμα του σώματος που εκκρίνονται υπό το στρες μειώνουν τα ποσοστά εγκυμοσύνης κατά 12 τοις εκατό κάθε μήνα στις γυναίκες. Το άγχος το κάνει αυτό καθυστερώντας την ωορρηξία και προκαλώντας μεγάλες περιόδους εμμήνου ρύσεως. Μειώνει επίσης τον ρυθμό σύλληψης προκαλώντας προβλήματα εκσπερμάτωσης στους άνδρες.
• Αν και μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες για να επανέλθει το σώμα σας στο φυσιολογικό αφού σταματήσετε να χρησιμοποιείτε αντισυλληπτικά χάπια πριν από την εγκυμοσύνη, η κύρια πεποίθηση είναι ότι έχετε περισσότερες πιθανότητες να μείνετε έγκυος αμέσως μετά τη διακοπή της λήψης του χαπιού.
• Ως αποτέλεσμα, όταν τρώτε υγιεινά, κόβετε το κάπνισμα και το αλκοόλ και μείνετε μακριά από το άγχος, αυξάνονται οι πιθανότητες εγκυμοσύνης. Με τακτική επαφή, 9 στα 10 ζευγάρια μένουν έγκυες μέσα σε ένα χρόνο. Εάν δεν προκύψει εγκυμοσύνη παρά την τακτική επαφή για ένα έτος κάτω των 35 ετών και για 6 μήνες άνω των 35 ετών, είναι απολύτως απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό. Το σημαντικό είναι η θαυματουργή συνάντηση σπέρματος και ωαρίου κάτω από κατάλληλες συνθήκες.
