Ο νυχτερινός βήχας μπορεί να δυσκολέψει ένα άτομο να ξεκουραστεί. Καθώς ενοχλεί τον ίδιο τον ασθενή, μπορεί επίσης να είναι ανησυχητικό για τα άτομα με τα οποία μοιράζεται το δωμάτιό του. Όταν τα παιδιά βιώνουν νυχτερινό βήχα, δυσκολεύονται να ξανακοιμηθούν και να παραμείνουν για ύπνο. Η ανακούφιση των συμπτωμάτων του νυχτερινού βήχα θα διευκολύνει την ανάπαυση και την αντιμετώπιση της ασθένειας. Πολλά φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αυτό και ορισμένες από τις θεραπείες για τον νυχτερινό βήχα μπορούν να προετοιμαστούν στο σπίτι και να εφαρμοστούν με αποτελεσματικά αποτελέσματα.
Αρχικά, αφαιρέστε όλα τα αλλεργιογόνα από το δωμάτιο. Ένας από τους λόγους για τους οποίους ο βήχας επιδεινώνεται τη νύχτα είναι οι τρίχες, η σκόνη και άλλες ουσίες που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Ακόμα κι αν το άτομο που βήχει δεν αντιδρά κανονικά σε αυτά, οι ήδη ερεθισμένοι αεραγωγοί του ατόμου μπορεί να είναι πιο ευαίσθητοι. Χρησιμοποιήστε μαξιλαροθήκες και παπλωματοθήκες για άτομα που υποφέρουν από αλλεργίες. Στεγνώστε τα κλινοσκεπάσματα στο στεγνωτήριο, όχι σε εξωτερικό χώρο. Ενώ για πολλούς ανθρώπους, τα κλινοσκεπάσματα που στεγνώνουν έξω μυρίζουν καλύτερα, αναπόφευκτα εισάγετε γύρη και άλλα αλλεργιογόνα στο σπίτι.
Μια άλλη θεραπεία για τον βραδινό βήχα είναι η κατανάλωση ζεστών ροφημάτων. Τα ζεστά ροφήματα, αν όχι πολύ βραστά, μειώνουν τον ερεθισμό στο λαιμό και βοηθούν στη χαλάρωση και την αποστράγγιση της βλέννας. Πίνοντας ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι από βότανα και σούπα πριν τον ύπνο μπορεί να προσφέρει ανακούφιση για αρκετές ώρες. Επίσης, αν προτιμάτε το τσάι χαμομηλιού, θα σας είναι πιο εύκολο να κοιμηθείτε.
Προσθέστε μέλι στη διατροφή σας. Το μέλι είναι εξίσου αποτελεσματικό με τη δεξτρομεθορφάνη, ένα κατασταλτικό του βήχα, σύμφωνα με ορισμένες πηγές. Επιπλέον, δεν υπάρχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες. Εάν προσθέσετε δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι στο τσάι από βότανα που πίνετε πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να νιώσετε ανακούφιση στο λαιμό σας.
Μια άλλη από τις θεραπείες του νυχτερινού βήχα είναι η χρήση ευκαλύπτου. Ο ευκάλυπτος είναι ένα δημοφιλές συστατικό στις αλοιφές στο στήθος. Το πιπίλισμα ή το τρίψιμο μιας παστίλιας από ευκάλυπτο στο στήθος πριν τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε όλη τη νύχτα χωρίς να βήχετε.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ατμό για να χαλαρώσετε τους αεραγωγούς. Ο ατμός μαλακώνει το λαιμό και μπορεί να μειώσει τον βήχα. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την ύπαρξη ενός υγραντήρα στο δωμάτιο. Οι υγραντήρες κρύου αέρα παρέχουν υγρασία και όχι ατμό και μπορούν να είναι αποτελεσματικοί εάν το άτομο δεν έχει πρόβλημα με το κρύο.
Εάν δεν έχετε υγραντήρα, μπορείτε να αποκτήσετε ένα ατμόλουτρο κλείνοντας τους αεραγωγούς και την πόρτα στο μπάνιο και τρέχοντας το ζεστό ντους για λίγο. Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε μια ζεστή κατσαρόλα με νερό, να σκύψετε το κεφάλι σας πάνω της και να καλυφθείτε με μια πετσέτα για να δημιουργήσετε μια σκηνή ατμού.
Υγεία τώρα
