Το γκότζι μπέρι, το οποίο έχει γίνει αγαπημένο τα τελευταία χρόνια και βοηθά στην απώλεια βάρους, συνεχίζει να βρίσκεται στο επίκεντρο της προσοχής των γυναικών.
Αυτό το φρούτο, που δεν περιορίζεται σε αυτό, έχει αποτελέσματα όπως η ενίσχυση του ανοσοποιητικού καθώς και η πρόληψη ασθενειών όπως η κατάθλιψη, η υπογονιμότητα, το άγχος.
Τι είναι το goji berry;
Γκότζι Μπέρι? Αν και είναι αυθεντικό φρούτο με πορτοκαλί, κόκκινο χρώμα και έντονη γεύση, κατάγεται από την Κεντρική Ασία. Αυτό το φρούτο, το οποίο είναι γνωστό ότι έχει ιστορία τουλάχιστον 2000 ετών, ειδικά στην Κίνα, είναι επίσης αποδεκτό ως πηγή θεραπείας σήμερα.
Το goji berry, το οποίο καταναλώνεται τόσο φρέσκο όσο και αποξηραμένο, είναι γνωστό ως wolfberry στον κόσμο.
Αυτό το φρούτο, που ρυθμίζει τη χοληστερόλη και την ισορροπία της καρδιάς από τη χρήση του, μπορεί να αποτελέσει λύση σε πολλά προβλήματα από τον διαβήτη μέχρι τη στειρότητα.
Επιπλέον, είναι ιδιαίτερα καλό για την αίσθηση της όρασης, αποδεικνύοντας ότι είναι ευεργετικό για την ανθρώπινη υγεία από την κορυφή μέχρι τα νύχια.
Πρόσφατα έχει παραχθεί σε πολλές χώρες συμπεριλαμβανομένης της Τουρκίας. Το μούρο Goji, ένα είδος της οικογένειας Solanaceae, το γένος Lycium, είναι το μούρο του θάμνου. Υπάρχουν πολλά είδη goji berry, ειδικά δύο είδη είναι γνωστό ότι είναι νόστιμα. Αν και υπάρχουν σχεδόν όλα τα είδη στην αγορά, μπορούμε να πούμε ότι οι τύποι barbarum και chinense είναι πιο ωφέλιμοι από τους άλλους.
Ποια είναι τα οφέλη του Gojiberry;
Λέγεται ότι το goji berry, του οποίου η πατρίδα είναι το Θιβέτ, γνωστό και ως goji berry ή φρούτο ευτυχίας, προστατεύει τον οργανισμό από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες και την πρόωρη γήρανση χάρη στους πολυσακχαρίτες και τα ισχυρά αντιοξειδωτικά που περιέχει.
Αυτό το φρούτο, που χρησιμοποιείται ευρέως ειδικά για την αφαίρεση των ρυτίδων στο πρόσωπο, προλαμβάνει επίσης το άγχος και το άγχος.
Μερικά φρέσκα goji berries που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας θα σας κάνουν να νιώσετε πιο χαλαροί εάν έχετε κάποια ψυχική ή νευρική ασθένεια. Έχει καταπραϋντικές ιδιότητες ειδικά για ασθενείς με αγχώδη διαταραχή, κατάθλιψη και κρίση πανικού.
Το γκότζι μπέρι μπορεί επίσης να αποτελέσει λύση σε προβλήματα όρασης χάρη στη βιταμίνη Α που περιέχει. Είναι ένα φρούτο που συνιστάται ιδιαίτερα κατά του καταρράκτη.
Διευκολύνει την πέψη και προσφέρει καύση λίπους. Το gojiberry, το οποίο αυξάνει τη γονιμότητα στις γυναίκες, αυξάνει επίσης τον αριθμό των σπερματοζωαρίων στους άνδρες. Με αυτόν τον τρόπο, υποστηρίζει τη θεραπεία της υπογονιμότητας. Εκτός από όλα αυτά, μπορείτε να φάτε goji berry για να χάσετε βάρος και να ξεκινήσετε τη μέρα δυναμικά.
Ποιες είναι οι βλάβες του Gojiberry;
Ενώ το goji berry έχει πολλά οφέλη και πλεονεκτήματα για την υγεία, μπορεί επίσης να προκαλέσει κάποιες παρενέργειες ανάλογα με τις συνθήκες υγείας του ατόμου και τον τρόπο που καταναλώνεται.
Το γκότζι μπέρι είναι ένα από τα φρούτα που αυξάνουν τη ροή του αίματος. Με βάση αυτό, όταν καταναλώνετε λίγο υπερβολική ποσότητα, σίγουρα θα προκαλέσει ζάλη και ανισορροπία λόγω αυξημένης ροής αίματος.
Το Gojiberry, ένα από τα δυναμωτικά φρούτα, μπορεί να είναι άβολο εάν καταναλωθεί πολύ.
Αυτό το φρούτο, που προκαλεί πολλά προβλήματα από υπερκινητικότητα έως προβλήματα εστίασης, πρέπει να καταναλώνεται με ισορροπημένο και τακτικό τρόπο. Η μεγαλύτερη παρενέργεια του goji berry παρατηρείται σε ασθενείς με υπέρταση και διαβήτη.
Οι διαβητικοί ασθενείς που πρέπει να χρησιμοποιούν τακτικά φάρμακα θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσουν το gojiberry. Επειδή και τα φάρμακα για την υπέρταση και τον διαβήτη μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το gojiberry.
Πόσο πρέπει να καταναλώνεται το gojiberry την ημέρα;
Θα είναι αρκετό για έναν ενήλικα να καταναλώνει 30-40 γραμμάρια την ημέρα. Αν πρόκειται να καταναλωθεί το αποξηραμένο γκότζι μπέρι, αρκεί μια χούφτα. Αν φάτε περισσότερο από μια χούφτα, δεν θα έχετε πρόβλημα, αλλά αν το παρακάνετε, μπορεί να διαταραχθεί η ισορροπία του σώματός σας. Επομένως, είναι ωφέλιμο να καταναλώνεται με μέτρο.
Το γκότζι μπέρι, το οποίο χρησιμοποιείται από τις γυναίκες για να χάσουν βάρος, μπορεί να καταναλωθεί υπερβολικά επειδή είναι ζαχαρούχο και ζουμερό. Τηρώντας αυτό, θα είναι πιο ωφέλιμο να γνωρίζετε πόσες θερμίδες υπάρχουν και να προσπαθήσετε να τις χρησιμοποιήσετε με ισορροπημένο τρόπο. 20 γραμμάρια αποξηραμένου gojiberry είναι 64-65 θερμίδες. Τα περισσότερα είναι υδατάνθρακες και μερικά είναι πρωτεΐνες. 20 γραμμάρια goji berry που καταναλώνονται φρέσκα είναι 78 θερμίδες.
