Ο διαιτολόγος του Ιδιωτικού Νοσοκομείου Kayseri Tekden, Duygu Deniz, δήλωσε ότι αν και η κόκα κόλα είναι ένα ρόφημα που συνήθως σε κάνει να παχύνεις, έχει το αντίθετο αποτέλεσμα σε όσους παλεύουν με αδυναμία. Εκφράζοντας ότι τα άτομα με δείκτη μάζας σώματος 18,5 και ποσοστό σωματικού λίπους κάτω από 10 τοις εκατό ορίζονται ως «εξαιρετικά αδύνατοι» στην ιατρική, ο διαιτολόγος Duygu Deniz είπε: «Η κόλα σίγουρα σε κάνει να παχύνεις επειδή περιέχει απλούς υδατάνθρακες και ανήκει στην κατηγορία εντελώς άδεια ενέργειας. Αυτό όμως ισχύει μόνο για παχύσαρκους ασθενείς. Αλλά σε άτομα που παλεύουν με αδυναμία και έχουν πολύ χαμηλό σωματικό λίπος, η κόλα προκαλεί απώλεια βάρους αντίθετα. Αυτό δεν σχετίζεται με το περιεχόμενο της κόλα, αλλά επειδή είναι ένα όξινο ρόφημα. Αυτό το υπερβολικό οξύ στην κόλα καταλαμβάνει πολύ χώρο στο στομάχι και εμποδίζει το άτομο να πάρει τις τροφές που θα τον κάνουν να πάρει βάρος». αυτός είπε.
Το Ayran είναι μια καλή εναλλακτική
Αναφερόμενος στο γεγονός ότι η κόλα είναι επιβλαβής ειδικά όσον αφορά την περιεκτικότητά της σε υδατάνθρακες, ο διαιτολόγος Duygu Deniz είπε: «Υπάρχουν 120 θερμίδες και 22 γραμμάρια απλών υδατανθράκων σε ένα ποτήρι 200 χιλιοστόλιτρων αναψυκτικού τύπου κόλα. Οι απλοί υδατάνθρακες με πολύ υψηλό γλυκαιμικό δείκτη αυξάνουν πολύ γρήγορα το σάκχαρο στο αίμα και μετατρέπονται απευθείας σε βάρος». είπε. Ο διαιτολόγος Duygu Deniz, ο οποίος δήλωσε επίσης ότι η κόλα προκαλεί οίδημα και υψηλή αρτηριακή πίεση στον οργανισμό λόγω της σόδας που περιέχει, είπε: «Δεν συνιστούμε την κόλα για μια υγιεινή διατροφή λόγω της περιεκτικότητάς της. Για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος, το βουτυρόγαλα είναι χαμηλό σε θερμίδες και θρεπτικό. Συνιστούμε επίσης χυμούς φρούτων για όσους αγωνίζονται να κερδίσουν βάρος. Επειδή περιέχει καλή ζάχαρη και δεν πιάνει χώρο στο στομάχι γιατί δεν υπάρχει οξύ.» χρησιμοποίησε τις φράσεις.
