Οι σάλτσες για σαλάτες είναι εξαιρετικές επιλογές για να εμπλουτίσετε τη σαλάτα σας. Εάν καταναλώνετε τη σαλάτα με σάλτσες σαλάτας με πρόσθετα που πωλούνται στην αγορά, μπορεί να μην μπορείτε να πάρετε αποτελεσματικότητα από αυτό το φαγητό. Οι σαλάτες είναι υγιεινές τροφές αρκεί να γνωρίζετε τα σωστά ντρέσινγκ για να τις προσθέσετε. Τι θα λέγατε να μάθετε 4 διαφορετικές συνταγές dressing για σαλάτες με λίγες θερμίδες; Ακολουθούν 4 συνταγές dressing για σαλάτες με λίγες θερμίδες που δεν σας κάνουν να παχύνετε...
Συνταγή dressing για σαλάτα γιαουρτιού
Υλικά: -Μισό μπολ γιαούρτι - Χυμό από μισό λεμόνι -1 κουταλιά της σούπας μαϊντανό ψιλοκομμένο -2 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο - Επιθυμητή ποσότητα αλατιού Πώς γίνεται; -Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ. -Είτε με μπλέντερ είτε με πιρούνι χτυπάμε μέχρι να προκύψει ένα ομοιογενές μείγμα. - Περιχύστε την έτοιμη σαλάτα. Αυτό είναι! Συνταγή ντρέσινγκ σαλάτας με μουστάρδα Υλικά: -1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού -1 κουταλιά της σούπας ξύδι -2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο -1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα -Όσο αλάτι θέλετε Πώς γίνεται; -Βάζουμε πρώτα όλα τα υλικά σε ένα βαθύ μπολ. -Στη συνέχεια ανακατέψτε τα όλα καλά. - Τέλος, προσθέστε το ντρέσινγκ στη σαλάτα σας. Ντρέσινγκ σαλάτας με σκόρδο Υλικά: -3 σκελίδες σκόρδο -1 κουταλιά της σούπας ξύδι -2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο -Αλας Πώς γίνεται; - Αρχικά, θρυμματίζουμε καλά το σκόρδο. -Έπειτα ανακατεύουμε το σκόρδο με το ελαιόλαδο, το ξύδι και το αλάτι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μπλέντερ εδώ. - Ρίξτε το ντρέσινγκ σαλάτας που ετοιμάσατε στη σαλάτα σας και απολαύστε το. Σαλάτα με αβοκάντο και αγγούρι Υλικά: - Μισό πολτοποιημένο αβοκάντο - Μισό αγγούρι -1 κουταλιά της σούπας θυμάρι -3 κουταλιές της σούπας γιαούρτι -2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο -Ξύσμα λεμονιού -Αλατοπίπερο Πώς γίνεται; -Πρώτα απ' όλα πολτοποιήστε καλά τη σαλάτα και το αβοκάντο με τη βοήθεια ενός μπλέντερ. -Στη συνέχεια προσθέτουμε το ελαιόλαδο, το απλό γιαούρτι και το θυμάρι, ανακατεύουμε καλά. -Θα πάρετε μια πηχτή και λεία σάλτσα. Λεμόνι σε αυτό το σημείο Προσθέτουμε το ξύσμα, αλάτι και πιπέρι. - Εδώ είναι έτοιμο το ντρέσινγκ για τη σαλάτα σας! Ρίξτε το πάνω από τη σαλάτα σας και απολαύστε. Καλή διασκέδαση τώρα.
