Εάν γενικά αντιμετωπίζετε προβλήματα με το έντερό σας και έχετε πρόβλημα με την αφόδευση, δεν είστε αβοήθητοι μπροστά σε αυτό το πρόβλημα, το οποίο μπορεί να αυξηθεί λόγω της κίνησης των εσωτερικών σας οργάνων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τι είναι η Δυσκοιλιότητα;
Όταν έχετε δυσκοιλιότητα, η συχνότητα των κοπράνων σας μειώνεται. Το σκαμνί σας θα είναι συμπαγές, σκληρό, μικρό σε όγκο και θα συνοδεύεται από αίσθημα φουσκώματος, σφίξιμο, πληρότητα του ορθού ή αδυναμία να αδειάσετε πλήρως τα κόπρανα. Ενώ η συχνότητα της αφόδευσης ποικίλλει κανονικά μεταξύ 3 φορές την ημέρα και 3 φορές την εβδομάδα, μπορεί να παρουσιάζει μεμονωμένες διαφορές.
Γιατί αυξάνεται η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η αυξημένη ορμόνη προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλεί επιβράδυνση στους λείους μυς σας. Το στομάχι σας χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αδειάσει και οι κινήσεις του εντέρου επιβραδύνονται.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η απορρόφηση του εντερικού υγρού σας αυξάνεται.
Τα φάρμακα που χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας (σίδηρος, ασβέστιο) αυξάνουν το παράπονό σας για δυσκοιλιότητα.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, η αναπτυσσόμενη μήτρα σας ασκεί πίεση στα έντερά σας και τα παράπονά σας για δυσκοιλιότητα αυξάνονται ανάλογα.
Τι να κάνετε για να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα;
Πρώτα από όλα, αφού συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και πάρετε τη γνώμη του για το θέμα, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τα έντερά σας παίρνοντας πολλά υγρά και καταναλώνοντας πολτούς καρπούς, καθώς και τα προτεινόμενα φάρμακα.
Άφθονο νερό, Χυμοί φρούτων, Χυμός δαμάσκηνου, χυμός σταφυλιού, Χυμός μήλου, σπανάκι, λάχανο, μπάμιες, κολοκύθα, ξερά βερίκοκα, ξερά σύκα, κεράσια, μήλα, καρπούζι, βερίκοκα, ελαιόλαδο, κανέλα, τροφές όπως το γιαούρτι, γνωστά ευεργετικά τρόφιμα μεταξύ.
