Τα υγιή μάτια έχουν ένα δακρυϊκό φιλμ που τα καλύπτει από έξω. Όταν η παραγωγή των δακρυϊκών αδένων μειώνεται, αυτό το στρώμα μπορεί γρήγορα να εξαφανιστεί. Προκειμένου να αποφευχθεί η ξήρανση των ματιών, είναι απαραίτητο να αποφύγετε να φυσάει ή να φυσάει αέρας στα μάτια, να τρίβει τα μάτια και να βρίσκεται σε μέρη με υψηλό καπνό. Εάν τα μάτια σας είναι ξηρά παρά τις προσπάθειές σας, μπορείτε να δοκιμάσετε βότανα που είναι καλά για ξηροφθαλμία.
Το όνομα του φυτού, γνωστό ως lobelia ή eye grass, προέρχεται από την ικανότητά του να θεραπεύει και να φωτίζει τα μάτια. Οι βοτανολόγοι χρησιμοποιούν αυτό το βότανο για να θεραπεύσουν πολλά οφθαλμικά προβλήματα, όπως καταπόνηση των ματιών, αιματηρά μάτια, επιπεφυκίτιδα και ερεθισμό. Το φυτό έχει μια στυπτική δράση, η οποία βοηθά να δείτε μερικά από τα οφέλη του με τη συρρίκνωση των ιστών και των αιμοφόρων αγγείων.
Το Eyegrass μπορεί να είναι καλό για τα ξηρά μάτια δίνοντας στα μάτια φυσική υγρασία. Μουλιάστε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο βότανο για τα μάτια σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό για 10 λεπτά. Στραγγίστε το έτοιμο τσάι και βυθίστε ένα καθαρό πανί. Στύψτε το περιττό νερό και αφήστε το στο κλειστό μάτι για 10-15 λεπτά.
Ένα άλλο φυτό που κάνει καλό στην ξηροφθαλμία είναι το χαμομήλι, το οποίο είναι γνωστό για την ηρεμιστική του δράση. Το χαμομήλι, ένα αντιφλεγμονώδες βότανο, χαλαρώνει τα κουρασμένα μάτια και τα βοηθά να ανακτήσουν την υγρασία τους. Βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο χαμομήλι ή τσάι χαμομηλιού σε φρεσκοβρασμένο νερό και περιμένετε 10 λεπτά. Σούρωσε και βάλε το τσάι στο ψυγείο να κρυώσει. Όταν κρυώσει, βυθίστε τα βαμβάκια του μακιγιάζ στο τσάι και αφήστε το στα κλειστά μάτια σας για 15 λεπτά. Επαναλάβετε μέχρι να νιώσετε ανακούφιση, αλλάζοντας τα βαμβάκια καθώς ζεσταίνονται.
Ο μάραθος, που χρησιμοποιείται συχνά στα γεύματα, μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικός στην ενυδάτωση των ματιών. Εφαρμόζοντας μια κομπρέσα με μάραθο σε κουρασμένα και ξηρά μάτια, μπορούν να ανανεωθούν, να δροσιστούν και να ενυδατωθούν. Ρίξτε 1 φλιτζάνι βρασμένο νερό πάνω από 1 κουταλάκι του γλυκού μάραθο και αφήστε το να βράσει για 15 λεπτά. Στη συνέχεια στραγγίστε το τσάι. Βρέξτε ένα καθαρό πανί ή ένα βαμβάκι make-up με ζεστό τσάι και αφήστε το στα μάτια για τουλάχιστον 10 λεπτά μέχρι να φανεί ανακούφιση.
Το μύρτιλλο, που σχετίζεται με το αμερικανικό φυτό βατόμουρου, είναι επίσης ένα από τα φυτά που κάνουν καλό στην ξηροφθαλμία. Συνιστάται η λήψη 40 - 60 mg εκχυλίσματος μύρτιλλου την ημέρα. Ανθοκυανιδίνες ή φυτοχημικά στο εκχύλισμα υποστηρίζουν την υγεία των ματιών. Εάν επιθυμείτε ταχύτερη ανακούφιση, 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα βατόμουρου μπορεί να εγχυθεί σε 1 ποτήρι βραστό νερό για 10 λεπτά και στη συνέχεια να εφαρμοστεί ως κομπρέσα στο μάτι με τη βοήθεια ενός καθαρού πανιού.
Υγεία τώρα
