Υπάρχουν κάποιοι απλοί κανόνες που πρέπει να προσέχουμε στην καθημερινή ζωή για να έχουμε ένα υγιές, λαμπερό και λείο δέρμα.
Μείνετε μακριά από το ατμόλουτρο
Όσον αφορά την περιποίηση και τον καθαρισμό του δέρματος, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι να πλένετε πολύ το πρόσωπο και να εφαρμόσετε ένα ατμόλουτρο στο πρόσωπο. Ωστόσο, το ατμόλουτρο υπερθερμαίνει το πρόσωπο, με αποτέλεσμα να διαταράσσεται η ισορροπία οξέος και νερού του δέρματος. Αυτή η κατάσταση ανοίγει το δρόμο για το δερματικό έκζεμα. Πέρα από αυτό, όσο περισσότερο ατμό δίνεις, τόσο πιο ανοιχτοί είναι οι πόροι του δέρματος. Δεν είναι σωστό να χρησιμοποιείτε μια τυχαία ενυδατική κρέμα χωρίς να γνωρίζετε τα χαρακτηριστικά του δέρματός σας (είναι ξηρό, ευαίσθητο, πολύ λιπαρό, αλλεργικό;).
Επιλογή σαπουνιού
Η φροντίδα του δέρματος πρέπει να γίνεται από τη βρεφική ηλικία. Θα πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας με φυσικό σαπούνι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας. Το καλά ξεκουρασμένο, αποχλωριωμένο νερό είναι επίσης τονωτικό. Εάν δεν υπάρχει τίποτα ως ενυδατικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα γάλα πικραμύγδαλου, αμυγδαλέλαιο. Μπορείτε επίσης να καθαρίσετε το μακιγιάζ σας με γάλα αμυγδάλου.
Η γήρανση ξεκινά από την ηλικία των 25-30 ετών
Η γήρανση ξεκινά από την ηλικία των 25-30 ετών. Από αυτή την ηλικία και μετά, είναι χρήσιμο να επιλέγετε μια ενυδατική κρέμα κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας. Το δέρμα του λαιμού, που είναι πολύ λεπτό, ζαρώνει γρήγορα. Για το λόγο αυτό, η ενυδατική κρέμα που εφαρμόζεται στο πρόσωπο πρέπει να εφαρμόζεται στο λαιμό με απαλές πινελιές. Για την περιοχή των ματιών, θα πρέπει να εφαρμόσετε την ενυδατική σας κρέμα τροφοδοτώντας την απαλά με τα δάχτυλά σας.
Ο υποσιτισμός σε κάνει να γερνάς γρήγορα
Ο ανθυγιεινός και υποσιτισμός επηρεάζει αρνητικά ολόκληρο το σώμα και προκαλεί ταχεία γήρανση του δέρματος. Η μονόδρομη διατροφή είναι πολύ λάθος, θα πρέπει να λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες που χρειάζεστε. Επομένως, είναι ωφέλιμο να έχετε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή. Βεβαιωθείτε ότι έχετε στο τραπέζι σας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Φροντίστε να περιορίσετε τη ζάχαρη και το αλάτι. Καταναλώνετε συχνά λαχανικά και φρούτα. Επιλέγετε συχνά βιταμίνες Α, Ε και C. Η βιταμίνη Α ρυθμίζει την κυτταρική δραστηριότητα, αποτρέπει την υπερβολική πάχυνση του δέρματος και τη μελάγχρωση. Επιπλέον, αυτές οι βιταμίνες καταπολεμούν τη γήρανση του δέρματος. Φροντίστε να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα.
