Ποιες βιταμίνες και πρωτεΐνες μας βοηθούν να βελτιώσουμε την ποιότητα του σπέρματος; Το PembeNar έχει ερευνήσει τρόπους για να βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματος για εσάς. Λεπτομέρειες εδώ…
Ποιοι είναι οι τρόποι βελτίωσης της ποιότητας του σπέρματος;
Όταν το σπέρμα που απαιτείται για να αποκτήσει ένα παιδί είναι λιγότερο από 20 εκατομμύρια στο σώμα, η κατάσταση γίνεται πολύ σοβαρή και το άτομο αντιμετωπίζεται αμέσως. Αλλά μερικές φορές η κατάσταση μπορεί να μην είναι τόσο σοβαρή όσο νομίζουμε και εδώ έρχεται η εναλλακτική ιατρική.
Γιατί μειώνεται η ποιότητα του σπέρματος;
Η απόκτηση παιδιού εξαρτάται από το ανδρικό σπέρμα και οι άνδρες με κακή ποιότητα και χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων είναι επίσης λιγότερο πιθανό να κάνουν παιδιά.
Η ποιότητα του σπέρματος έχει συνήθως μια ενδιαφέρουσα δομή που επηρεάζεται από περιβαλλοντικούς παράγοντες. Τα άτομα με λιγότερα από 20 εκατομμύρια σπερματοζωάρια έχουν πολύ χαμηλό ποσοστό τέκνων. Η βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος είναι συνήθως ευθέως ανάλογη με την αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων και η λίστα συνεχίζεται με παράγοντες όπως η διόρθωση της ουράς του σπέρματος και η αύξηση της ταχύτητάς τους.
Η χαμηλή ποιότητα σπέρματος είναι πιο συχνή σε άτομα που κάνουν χρήση αλκοόλ και τσιγάρων. Αυτές οι ουσίες, που προκαλούν ακόμη και στειρότητα, εμποδίζουν και την απόκτηση παιδιού.
Χρόνια φάρμακα που χρησιμοποιούνται, όπως ορισμένα φάρμακα κατά της κατάθλιψης, ηρεμιστικά, η νικοτίνη (η οποία είναι άφθονη στον καφέ), ορισμένα φάρμακα για το στομάχι, φάρμακα χημειοθεραπείας και ακτινοθεραπείας είναι μεταξύ ορισμένων από τους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν στειρότητα.
Τι να τρώτε για να βελτιώσετε την ποιότητα του σπέρματος;
Μπορεί να είναι ευκολότερο να έχετε ένα παιδί με βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην αύξηση της ποιότητας του σπέρματος σε διάφορα τρόφιμα και ποτά. Όσο περισσότερο υγιές σπέρμα έχετε, τόσο καλύτερη θα είναι η ψυχολογική και σωματική σας υγεία.
Πρέπει οπωσδήποτε να καταναλώνετε τα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην αύξηση της ποιότητας του σπέρματος, τα οποία θα δώσουμε παρακάτω, συμβουλευόμενοι τον γιατρό σας.
ξεκινήστε τη μέρα με αυγά
Εάν δεν αντιμετωπίζετε πρόβλημα υγείας, μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα με αυγά. Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν για την αύξηση της ποιότητας του σπέρματος έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Ε και η πρωτεΐνη είναι σημαντικοί παράγοντες για την ενεργοποίηση της ουράς του σπέρματος και την αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων. Μπορείτε να αυξήσετε την ποιότητα του σπέρματός σας καταναλώνοντας καθημερινά ωάρια, τα οποία είναι πηγή πρωτεϊνών και βιταμινών.
Καταναλώστε μελάσα χαρουπιού
Είναι ένα από τα φυτικά διαλύματα που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες με τον άφθονο ψευδάργυρο και την πρωτεΐνη του. Το χαρούπι είναι μια σημαντική θρεπτική πηγή για την αύξηση της ποιότητας του ανδρικού σπέρματος.
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Το φολικό οξύ, οι πρωτεΐνες και τα μέταλλα, που είναι άφθονα στους ξηρούς καρπούς και τα όσπρια, παίζουν σημαντικό ρόλο στην αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων σας. Μπορείτε να επιτύχετε τον υγιή αριθμό σπερματοζωαρίων συμπεριλαμβάνοντας αμύγδαλα σε αυτά τα τρόφιμα που μπορείτε να καταναλώνετε στα γεύματά σας και ωμά.
Κουνουπίδι και σπανάκι
Δεν πρέπει να χάσετε το νόστιμο σπανάκι και το κουνουπίδι στο τραπέζι σας 2-3 ημέρες την εβδομάδα, αυτά τα θρεπτικά συστατικά που θα αυξήσουν σημαντικά την ποιότητα και την ταχύτητα του σπέρματός σας με τον ψευδάργυρο και τις βιταμίνες Β6 που περιέχουν.
Φροντίστε να καταναλώνετε μια ποικιλία τροφών που περιέχουν πρωτεΐνη και ψευδάργυρο σε κάθε γεύμα. Μπορείτε να αυξήσετε τον αριθμό των σπερματοζωαρίων σας κρατώντας στο τραπέζι σας πολλές εύκολα διαθέσιμες και ευεργετικές ουσίες όπως ψάρια, μπανάνες, αβοκάντο, σπαράγγια, τζίντζερ και προϊόντα κρέατος.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να αυξήσετε την ποιότητα του σπέρματος και τη φόρμουλα που αυξάνει την ποιότητα και τη γονιμότητα του σπέρματος.
Φόρμουλα για την αύξηση της ποιότητας και της γονιμότητας του σπέρματος
Ειδικό PinkPomegranate
