Το να κάνεις παιδί είναι η πιο ευχάριστη, η πιο δύσκολη και απαραίτητη τέχνη. Κάποιες γυναίκες που θέλουν να μπουν σε μια περίοδο που κάποιος νιώθει πραγματικά σε άλλη διάσταση, μένουν έγκυες εύκολα χωρίς κανένα πρόβλημα. Για μερικούς, το να μείνουν έγκυος μπορεί να σημαίνει μια σειρά από ενοχλητικές και ενοχλητικές μεθόδους, διαδικασίες και τεστ. Εάν είστε ένα από τα ζευγάρια που αποφασίζουν να κάνουν παιδί, ορίστε οι προτάσεις…
Να έχετε συχνή σεξουαλική επαφή
Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν κάτι που δεν πρέπει να αγνοηθεί, αλλά είναι το θέμα που παραβλέπεται πιο συχνά, ειδικά για ενθουσιασμένα ζευγάρια. Δεν είναι σωστό να ταξινομείται ως φυσιολογικό ή μη φυσιολογικό ως προς τη συχνότητα της σεξουαλικής επαφής. Αυτό που έχει σημασία είναι η επάρκεια του αριθμού των σχέσεων, όχι ο αριθμός ή ο αριθμός τους. Ο αριθμός που προτείνουν οι ειδικοί για αυτό είναι 3 συνουσίες την εβδομάδα. Αλλά αν δεν ξέρετε ότι η περίοδος της ωορρηξίας σας ή οι περίοδοι σας είναι ακανόνιστες, το σεξ κάθε μέρα θα έχει τελικά αποτέλεσμα.
Προσδιορίστε την περίοδο ωορρηξίας σας
Για τις γυναίκες που έχουν τακτική έμμηνο ρύση κάθε 28 ημέρες, η ημερομηνία ωορρηξίας είναι 14 ημέρες μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Οι πιο γόνιμες (πιο ευνοϊκές για εγκυμοσύνη) ημέρες της γυναίκας είναι η ημέρα της ωορρηξίας και οι τρεις μέρες πριν από αυτήν. Εάν δεν έχετε αυτή την περίοδο τακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τεστ ωορρηξίας σάλιου, που είναι ένα από τα εργαλεία ωορρηξίας, για να εντοπίσετε τον χρόνο ωορρηξίας σας, που αυξάνει την πιθανότητα εγκυμοσύνης. Το τεστ παρέχει την πρακτική της χρήσης οποτεδήποτε και οπουδήποτε και είναι μια οικονομική επιλογή με τη δυνατότητα απεριόριστης χρήσης του.
Μπορείτε επίσης να προσδιορίσετε τον χρόνο ωορρηξίας σας ελέγχοντας τη θερμοκρασία του σώματός σας Η κανονική θερμοκρασία του σώματός σας πέφτει κατά μισό βαθμό 24 ώρες πριν την ωορρηξία και επανέρχεται στο φυσιολογικό μετά την ωορρηξία. Υπάρχει μόνο ένα σημείο που πρέπει να προσέξεις, η θερμοκρασία του σώματος μπορεί επίσης να πέσει λόγω ασθενειών. Αποφύγετε λοιπόν να βασίζεστε αποκλειστικά σε αυτή την τεχνική.
Κάντε περισσότερο σεξ πριν την ωορρηξία
Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής τις ημέρες της ωορρηξίας (ωορρηξία), η πιθανότητα να μείνετε έγκυος αυξάνεται. Κάντε άφθονο σεξ την ημέρα που οι ορμόνες σας φτάσουν στο ταβάνι και για τις επόμενες 2 ημέρες. Το σπέρμα μπορεί να ζήσει μέσα στη μήτρα από 24 ώρες έως 48 ώρες. Δηλαδή, πριν ξεκινήσει η ωορρηξία, το σπέρμα που υπάρχει εκεί έχει αρκετό χρόνο να συνδυαστεί με το ωάριο.
Αποφύγετε το άγχος
Σύμφωνα με τις πληροφορίες που δίνουν οι ειδικοί, το στρες επηρεάζει τους αδένες και με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται πρόβλημα στην απελευθέρωση ορμονών. Σε αυτή την περίπτωση μπορεί να υπάρξουν ανεπιθύμητα συμβάντα όπως σχηματισμός-ανάπτυξη ωαρίων ή ωορρηξία λόγω της επίδρασης των ορμονών. Συνθήκες όπως το παρατεταμένο ωράριο εργασίας και το άγχος της κυκλοφορίας επιστρέφουν ως κόπωση. Η κούραση μειώνει επίσης τη σεξουαλική επιθυμία και τον χρόνο που αφιερώνεται στο σεξ.Για αυτούς τους λόγους, τα ζευγάρια που θέλουν ένα μωρό θα πρέπει να μείνουν μακριά από το άγχος.
Η διατροφή είναι πολύ σημαντική
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι γυναίκες που προετοιμάζονται για εγκυμοσύνη θα πρέπει να αποφεύγουν τροφές που περιέχουν διοξίνες. Η διοξίνη βρίσκεται στο κόκκινο κρέας, το κοτόπουλο, το ψάρι και τα αυγά. Όλα αυτά πρέπει να αφαιρεθούν από το πρόγραμμα διατροφής. Γιατί και αυτή τη φορά δηλώνεται από ειδικούς ότι μπορεί να εμφανιστεί ανεπάρκεια βιταμίνης D που προκαλεί υπογονιμότητα. Αλλά σε ζευγάρια με ανεξήγητα προβλήματα υπογονιμότητας συνιστάται ένα πρόγραμμα διατροφής τρεις μήνες νωρίτερα. Με άλλα λόγια, όχι μόνο οι γυναίκες αλλά και οι άνδρες πρέπει να ακολουθούν πρόγραμμα διατροφής.
Κατά την προετοιμασία για εγκυμοσύνη, οι ειδικοί προτείνουν ένα πρόγραμμα διατροφής με περισσότερα λαχανικά και φρούτα, αλλά αυτό το πρόγραμμα δεν είναι ένα εντελώς χορτοφαγικό πρόγραμμα. Γιατί το να αφαιρέσουμε αυτές τις τροφές από τη ζωή μας και να τρώμε μόνο λαχανικά και φρούτα σημαίνει ανθυγιεινή διατροφή. Ενώ αυτές οι τροφές αφαιρούνται από το συνιστώμενο πρόγραμμα διατροφής, απαιτούνται ορισμένα συμπληρώματα βιταμινών για την αντικατάστασή τους. Οι ειδικοί καθορίζουν τι πρέπει να τρώνε τα ζευγάρια που θέλουν ένα μωρό αντί για αυτές τις τροφές.
δώστε χρόνο στον εαυτό σας
Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να επιλυθούν τα προβλήματα της ωορρηξίας σας και να προετοιμαστεί το σώμα σας για εγκυμοσύνη. Μη νομίζεις ότι είσαι μόνος σε αυτό το θέμα.. Μείνε ψύχραιμος και περίμενε. Σύμφωνα με μελέτες, πολλοί άνθρωποι που θέλουν να αποκτήσουν παιδί χρειάζονται περίπου 6 μήνες για να μείνουν έγκυες και μόνο το 85% από αυτούς αποκτούν μωρό μέσα σε αυτό το έτος.
