Σήμερα, η λήθη έχει γίνει ένα παράπονο που περιλαμβάνει όλες τις ομάδες νέων, μεσήλικων και ηλικιωμένων. Η υπερβολική χρήση κινητού τηλεφώνου, η αύξηση της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, το έντονο εργασιακό και κυκλοφοριακό άγχος, η μη ισορροπημένη διατροφή προκαλούν αυτό το πρόβλημα να αυξάνεται μέρα με τη μέρα.
Κάθε λήθη δεν μπορεί να θεωρηθεί ασθένεια εκτός και αν επηρεάσει αρνητικά την ανθρώπινη ζωή. Είναι σημαντικό σύμπτωμα ότι το άτομο βιώνει σημαντικές διαταραχές στην επαγγελματική και οικογενειακή του ζωή και ότι λαμβάνει προειδοποιήσεις από το περιβάλλον του λόγω λήθης. Ξεχνώντας τα ονόματα των ανθρώπων που συναντώνται συχνά στην καθημερινή ζωή, ξεχνάνε ή χάνουν τις θέσεις των προσωπικών τους αντικειμένων, καίνε φαγητό στη σόμπα, ξεχνάνε τα κλειδιά ενώ βγαίνουν έξω, δυσκολεύονται να βρουν λέξεις ενώ μιλούν, θυμούνται και επαναλαμβάνουν συχνά παλιές εμπειρίες και καλύτερα μπορεί να είναι συμπτώματα αμνησίας.
Αν και η άνοια (άνοια) θεωρείται ότι είναι ισοδύναμη με τη νόσο του Αλτσχάιμερ σε γενικούς όρους, η νόσος Αλτσχάιμερ είναι μόνο μία από τις ασθένειες της υποομάδας της άνοιας και δεν μπορεί να θεωρηθεί όλη η λήθη ως Αλτσχάιμερ. Τι προκαλεί λοιπόν τη λήθη;
Μεταξύ των αιτιών της νόσου της λήθης.
- Ορισμένες ασθένειες που καταστρέφουν το κεντρικό νευρικό σύστημα (όπως η νόσος του Πάρκινσον)
- τραύματα στο κεφάλι
- Ψυχολογικοί παράγοντες όπως άγχος, κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές
- Το να είσαι υπερβολικά απασχολημένος με τεχνολογικές συσκευές
- τρώει ακανόνιστα
- Ελλείψεις βιταμινών όπως βιταμίνη Β12 και βιταμίνη D
- Διαταραχές θυρεοειδικών ορμονών
- Συνοδά χρόνια νοσήματα
- διαταραχή ύπνου
- Χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών κ.λπ. αριθμητός.
Η κανονική ζωή, η υγιεινή διατροφή, ο καλός ύπνος, η αποφυγή του αλκοόλ και του τσιγάρου, η διατήρηση ζωντανών κοινωνικών σχέσεων, η τακτική άθληση είναι τα πιο εύκολα μέτρα που μπορούμε να λάβουμε για να διατηρήσουμε δυνατή τη μνήμη.
Εκτός από αυτά? κινητά τηλέφωνα, εργαλεία κοινωνικής επικοινωνίας, μέσα κοινωνικής δικτύωσης κ.λπ. Το να μην ξοδεύουμε πολύ χρόνο στα χωράφια, να καταναλώνουμε πολύ νερό, να λύνουμε παζλ, να παίζουμε παιχνίδια που ενισχύουν τη μνήμη, να προσπαθούμε να απομνημονεύσουμε τραγούδια, ποιήματα, αριθμούς τηλεφώνου, να μαθαίνουμε μια νέα γλώσσα, μπορούν να κρατήσουν τη μνήμη μας ζωντανή.
Τέλος, ας μην ξεχνάμε ότι όταν νιώθουμε ότι αντιμετωπίζουμε κάποιες δυσκολίες στην καθημερινότητά μας λόγω λήθης, θα πρέπει να απευθυνόμαστε σε νευρολόγο.
