Γενικά, το τσάι λαμβάνεται από το φυτό βαλεριάνας και το τσάι βαλεριάνας είναι η πιο καταναλωμένη μορφή φυτού.
Τι είναι ο Valerian;
Το φυτό βαλεριάνα διατίθεται σε αποξηραμένη ή σκόνη σε πολλούς βοτανολόγους της χώρας μας. Γενικά το χρησιμοποιεί συχνά και αποτελεσματικά για προβλήματα ύπνου. Τα αντιοξειδωτικά εσπεριδίνη και λιναρίνη που βρίσκονται στη ρίζα της βαλεριάνας έχουν πολύ καταπραϋντική δράση.
Ποια είναι τα οφέλη του Valerian;
Το χόρτο της γάτας βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Επιπλέον, σύμφωνα με μια άλλη μελέτη, η ρίζα βαλεριάνας αποκάλυψε σημαντική αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης, κάτι που κάνει καλό στο σωματικό και ψυχολογικό στρες. Η ρίζα βαλεριάνας παρουσιάζει επίσης μια πολύ συχνή αγχώδη διαταραχή όταν χρησιμοποιείται τακτικά και δείχνει επίσης ότι μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της δυσφορίας όπως η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.
Η ρίζα της βαλεριάνας είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά και ευεργετικά φαρμακευτικά φυτά. Το φυτό βαλεριάνα είναι επίσης ο ιδανικός υποστηρικτής για ορισμένα προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο. Σύμφωνα με μελέτες, έχει βρεθεί ότι η τακτική κατανάλωση ρίζας βαλεριάνας βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου στους ανθρώπους. Στην ίδια μελέτη, οι άνθρωποι που το χρησιμοποιούν τακτικά βιώνουν ευκολότερη και ταχύτερη μετάβαση σε βαθύ ύπνο.
Για το λόγο αυτό, συνιστάται συχνά σε άτομα που έχουν προβλήματα με τον ύπνο. Η ρίζα βαλεριάνας, όσον αφορά ένα άλλο όφελος, είναι επίσης πολύ αποτελεσματική στην πρόληψη των εξάψεων λόγω της εμμηνόπαυσης.
Πού χρησιμοποιείται το Grass Cat;
Η βαλεριάνα είναι γενικά μια ανακούφιση για τις γυναίκες που πρόκειται να εισέλθουν ή έχουν μπει στην εμμηνόπαυση. Η κατανάλωση ρίζας βαλεριάνας είναι επίσης πολύ αποτελεσματική σε προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και επώδυνες εμμηνορροϊκές περιόδους. Η χρήση βαλεριάνας σε τακτική βάση βοηθά στη μείωση ορισμένων σωματικών ή συναισθηματικών ενοχλήσεων που βιώνουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεώς τους. Εκτός από όλα αυτά, μειώνει επίσης ορισμένα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών που εμφανίζουν μερικοί άνθρωποι.
Ως αποτέλεσμα, αυτό το τσάι που λαμβάνεται από τη ρίζα της βαλεριάνας πιστεύεται ότι είναι καλό για την αϋπνία, μειώνει το άγχος, είναι καλό για πονοκεφάλους στους ανθρώπους, καθώς και ηρεμεί τους παλμούς της καρδιάς, ρυθμίζει και διευκολύνει το πεπτικό σύστημα, αναζωογονεί το μυαλό και καταπραΰνει την έμμηνο ρύση. πόνους και κράμπες. Επομένως, πρέπει να καταναλώνεται με σιγουριά.
Πώς να φτιάξετε τσάι βαλεριάνας;
Η παρασκευή του τσαγιού βαλεριάνας, που χρησιμοποιείται αρκετά συχνά σήμερα, είναι η εξής.
Πρώτα απ 'όλα, χρησιμοποιούνται περίπου δύο κουταλάκια του γλυκού ρίζα βαλεριάνας, προαιρετικά 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, 2 ποτήρια νερό, προαιρετικά 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη.
Όταν πρόκειται για την παρασκευή του, προσθέτουμε δύο κουταλάκια του γλυκού ρίζα βαλεριάνας στο νερό που είναι κοντά στο σημείο βρασμού και ψήνεται για περίπου 30 λεπτά για να αναμειχθούν οι ουσίες του φαγητού στο νερό. αφήνεται να παρασκευαστεί. Στη συνέχεια γλυκάνετε αυτό το τσάι βαλεριάνας με μέλι καθώς μπορεί να είναι πολύ πικρό. Το τσάι βαλεριάνας, το οποίο καταναλώνεται συχνά σήμερα, είναι επίσης πολύ καλό για προβλήματα αϋπνίας.
Για την αϋπνία, περίπου ένα ποτήρι θα πρέπει να πιείτε 30 λεπτά πριν πάτε για ύπνο για 2 έως 6 εβδομάδες. Επίσης, δεν συνιστάται να πίνετε περισσότερα από 2 ποτήρια την ημέρα. Εκτός από αυτά, είναι δυνατό να βελτιωθούν τα προβλήματα ύπνου σε ορισμένα άτομα που το χρησιμοποιούν τακτικά, με τουλάχιστον 2 εβδομάδες χρήσης.
