Η ωκυτοκίνη είναι μια γυναικεία ορμόνη που βρίσκεται στο οπίσθιο τμήμα της υπόφυσης. Αυτή η ορμόνη ερμηνεύεται γενικά ως ορμόνη αγάπης και ορμόνη αγάπης μεταξύ των ανθρώπων. Ο μεγαλύτερος λόγος για τον οποίο η ορμόνη ωκυτοκίνη είναι γνωστή με αυτό το όνομα στους ανθρώπους είναι ότι αυξάνεται όσο την επιθυμούν, την αγαπούν και την αγγίζουν.
Τι είναι η ορμόνη ωκυτοκίνη;
Η Oxytothysne είναι μια γυναικεία ορμόνη που εκκρίνεται στο οπίσθιο τμήμα της υπόφυσης και διευκολύνει τη γονιμοποίηση κατά τη σεξουαλική επαφή και τον τοκετό, ακόμη και κατά τη σεξουαλική επαφή.
Πώς συμβαίνει η επίδραση της ορμόνης ωκυτοκίνης στη γονιμοποίηση;
Κατά τη σεξουαλική επαφή, η ορμόνη ωκυτοκίνη φτάνει στον υποθάλαμο από τα γεννητικά όργανα της γυναίκας. Λαμβάνοντας αυτά τα ερεθίσματα, ο υποθάλαμος στέλνει ωκυτοκίνη στη μήτρα. Συσπάσεις συμβαίνουν στη μήτρα με την επίδραση της ορμόνης ωκυτοκίνης. Με την επίδραση αυτών των συσπάσεων, που έχουν την επίδραση του κενού, τα σπερματοζωάρια, τα οποία αδειάζουν στη μήτρα, έλκονται στη μήτρα. Για το λόγο αυτό, τα αποτελέσματα της ωορρηξίας και της γονιμοποίησης των σπερματοζωαρίων αυξάνονται.
Εκτός από τη διευκόλυνση της γονιμοποίησης, η ορμόνη ωκυτοκίνη μπορεί επίσης να προκαλέσει διάφορους άλλους παράγοντες.
Τα αποτελέσματα της ορμόνης ωκυτοκίνης είναι τα εξής:
Στην περίπτωση της έκκρισης της ορμόνης ωκυτοκίνης, οι άνθρωποι αισθάνονται χαρούμενοι και γαλήνιοι.
Ο τοκετός γίνεται ευκολότερος
Η πιο γνωστή επίδραση της ορμόνης ωκυτοκίνης είναι ότι διευκολύνει τον τοκετό. Η ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία διευκολύνει τη γέννηση, παρέχει μια μεγάλη ευκαιρία στο μωρό να εισέλθει στο κανάλι γέννησης.
Συμβάλλει σημαντικά στον θηλασμό μετά τη γέννηση.
Επιτρέπει αυξημένη σεξουαλική διέγερση
Όταν απελευθερώνεται η ορμόνη ωκυτοκίνη, παρατηρείται αύξηση της στύσης μεταξύ των ζευγαριών. Σε περίπτωση συνεχούς αύξησης αυτής της ορμόνης, ο δεσμός μεταξύ των ζευγαριών παρουσιάζει μεγαλύτερη ενδυνάμωση.
Εφόσον έχετε μάθει για τις θετικές εξελίξεις στην παρουσία της ορμόνης ωκυτοκίνης, θα πρέπει να γνωρίζετε και τις αρνητικές επιπτώσεις που μπορεί να προκύψουν στην υγεία σας σε περίπτωση έλλειψής της.
Εδώ είναι οι αρνητικές πτυχές της ανεπάρκειας ορμόνης ωκυτοκίνης…
1- κατάσταση άγχους
2- Κατάθλιψη
3- συνεχής ένταση
4- αίσθημα άγχους
5- κρίσεις ημικρανίας
6- νιώθοντας δυστυχισμένος
7- Κατήφεια
Η ορμόνη ωκυτοκίνη μπορεί να μειωθεί λόγω εξωτερικών επιδράσεων ή μπορεί να αυξηθεί με εξωτερικές επιδράσεις. Εδώ, οι σύζυγοι έχουν μεγάλη ευθύνη. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι για να αυξηθεί η ορμόνη της ωκυτοκίνης, τα ζευγάρια θα πρέπει να είναι σε αρμονία μεταξύ τους και να πλησιάζουν το ένα το άλλο με αγάπη και στοργή.
Πώς να αυξήσετε την ορμόνη ωκυτοκίνη;
Η ορμόνη ωκυτοκίνη, όπως προαναφέραμε, έχει πολύ ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία μας. Για αυτούς τους λόγους, είναι απολύτως φυσιολογικό να αναζητούμε απαντήσεις σε ερωτήσεις όπως τι πρέπει να κάνω για να αυξήσω την ορμόνη ωκυτοκίνη, πώς να αυξήσω την ορμόνη ωκυτοκίνη.
Είναι πιθανό να αυξήσουμε την ορμόνη της ωκυτοκίνης με κάποιες τροφές που τρώμε.
Αυτές είναι οι τροφές που αυξάνουν την ορμόνη ωκυτοκίνη…
Αυγό
Τα αυγά, που περιέχουν ευεργετικά λίπη και άφθονη πρωτεΐνη, αυξάνουν το επίπεδο της ορμόνης ωκυτοκίνης. Η κατανάλωση ενός αυγού την ημέρα θα βοηθήσει στην αύξηση του επιπέδου της ορμόνης ωκυτοκίνης.
Οτι
Το νερό, που είναι πολύ απαραίτητο για τον οργανισμό μας, βοηθά επίσης στην αύξηση της ορμόνης ωκυτοκίνης. Το νερό είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό ρόφημα από ψυχολογικής άποψης και παρέχει τη συνέχιση της υγείας των οργάνων μας. Υπάρχουν ισχυρές απόψεις ότι το πόσιμο νερό σε επαρκείς και ισορροπημένες ποσότητες αυξάνει το επίπεδο της ορμόνης ωκυτοκίνης.
καταναλώνοντας πολλά φρούτα
Η ποσότητα των φυτικών ινών στα φρούτα συμβάλλει επίσης στη γρήγορη αύξηση του επιπέδου της ωκυτοκίνης.
Ελαιόλαδο και ιχθυέλαιο
Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι εξαιρετικά σημαντική όσον αφορά την ορμόνη ωκυτοκίνη. Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο ελαιόλαδο και στον σολομό συμβάλλουν στην αύξηση της ορμόνης ωκυτοκίνης.
Κόκκινο κρέας, ψάρι, κοτόπουλο
Το κόκκινο κρέας, το ψάρι και το κρέας κοτόπουλου περιέχουν άφθονη πρωτεΐνη. Είναι εξαιρετικά σημαντικό για την ορμόνη ωκυτοκίνη στην πρωτεΐνη. Επομένως, η κατανάλωση επαρκών ποσοτήτων τέτοιων τροφών βοηθά στην αύξηση της ορμόνης ωκυτοκίνης.
Καυτερή πιπεριά
Η ουσία καψαϊκίνη στην καυτερή πιπεριά είναι εξαιρετικά σημαντική όσον αφορά την αύξηση της ορμόνης ωκυτοκίνης.
