Αν γνωρίζατε ότι ορισμένες από τις καταστάσεις που βιώνουμε προκαλούνται απλώς από άγχος, θα συνεχίζατε να αγχώνεστε; Εδώ είναι οι επιπτώσεις του στρες στον οργανισμό μας...
δερματικές ασθένειες
Το άγχος μπορεί να είναι η αιτία της ψωρίασης, της ακμής και άλλων δερματικών παθήσεων. Σύμφωνα με την έρευνα που έκαναν επιστήμονες σε μαθητές, διαπιστώθηκε ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ ψυχολογικού στρες και δερματικών προβλημάτων.
έλεγχος βάρους
Μπορεί να μην μπορείτε να ισορροπήσετε το βάρος σας με δίαιτες ή σωματικές ασκήσεις. Οι στρεσογόνες καταστάσεις που προκύπτουν συχνά οδηγούν στην παραγωγή της ορμόνης κορτιζόνης. Σταθεροποιεί τον μεταβολισμό του λίπους και των υδατανθράκων και υποστηρίζει τα απαραίτητα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Εάν ένα άτομο έχει περίσσεια ορμονών, το άτομο τρώει περισσότερο και το σώμα καταναλώνει λιγότερες θερμίδες. Αυτό σας κάνει επίσης να παίρνετε βάρος.
Μερικές φορές το στρες και το άγχος κάνουν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος. Ως αποτέλεσμα, τα επίπεδα αδρεναλίνης στο αίμα αυξάνονται. Η αδρεναλίνη επιταχύνει τον μεταβολισμό, αλλά επιβραδύνει την απέκκριση των λιπών.
Συχνά κρυολογήματα
Όπως είπαμε νωρίτερα, το στρες προκαλεί την παραγωγή κορτιζόνης, η οποία μπορεί να καταστείλει τη φλεγμονή. Ωστόσο, εάν ένα άτομο βιώνει χρόνιο στρες, γίνεται πιο ευαίσθητο στο ανοσοποιητικό σύστημα, με αποτέλεσμα μια πιο σοβαρή μόλυνση.
Για ένα σώμα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, ο κρύος καιρός είναι ένα έναυσμα. Εάν αρρωσταίνετε συχνά, προσπαθήστε να απομακρύνετε το άγχος από τη ζωή σας.
Διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος
Η αρνητική επίδραση του στρες στο γαστρεντερικό σωλήνα έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα φάρμακα για την διάταση της κοιλιάς και τον στομαχόπονο δεν βοηθούν. Σε αυτή την περίπτωση, ένας ψυχολόγος θα βοηθήσει.
δυσκολίες συγκέντρωσης
Οι άνθρωποι που έχουν στρες για μεγάλο χρονικό διάστημα δυσκολεύονται να επικεντρωθούν σε ένα πράγμα. Αν διαπιστώσετε ότι είστε λιγότερο συγκεντρωμένοι από το συνηθισμένο, ίσως ήρθε η ώρα να επιβραδύνετε λίγο και να ξεκουραστείτε.
Απώλεια μαλλιών
Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το άγχος μπορεί να σας κάνει μερικώς ή εντελώς φαλακρό. Αν έχετε παρατηρήσει ότι τα μαλλιά σας είναι λιγότερα από πριν και οι βιταμίνες δεν δείχνουν θετική επίδραση, η τριχόπτωση σας μπορεί να οφείλεται στο στρες. Αν θέλετε να διατηρήσετε τα όμορφα μαλλιά σας, σταματήστε να θυμώνετε.
Πονοκέφαλο
Ο πονοκέφαλος μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους. Πολλοί λόγοι όπως η οστεοχονδρωσία, η λάθος στάση στον ύπνο, η χαμηλή ή υψηλή αρτηριακή πίεση, η ιγμορίτιδα, η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους. Αλλά μερικές φορές οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται επίσης λόγω συναισθηματικού στρες στη δουλειά ή στο σπίτι.
Η λήψη χαπιών μπορεί να βοηθήσει. Ωστόσο, εάν δεν μπορείτε να αφαιρέσετε στρεσογόνες καταστάσεις από τη ζωή σας, ο πονοκέφαλος θα σας επιστρέφει ξανά και ξανά.
χαμηλή λίμπιντο
Το επίπεδο λίμπιντο ενός ατόμου που είναι συναισθηματικά στραγγισμένο και εκτεθειμένο στο στρες είναι αρκετά χαμηλό. Σύμφωνα με τους ειδικούς, εάν δεν έχετε κάνει σεξ με τον σύντροφό σας εδώ και πολύ καιρό και το άγχος είναι πραγματικά η αιτία, αυτό μόνο θα επιδεινωθεί. Ίσως το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να πάτε μαζί διακοπές.
προβλήματα ύπνου
Το άγχος μπορεί να είναι η αιτία σοβαρών προβλημάτων που σχετίζονται με τον ύπνο. Εάν είστε υπό στρες για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να έχετε αϋπνία. Γιατί χωρίς έναν καλό ύπνο, ο άνθρωπος δεν μπορεί να λειτουργήσει κανονικά και να απολαύσει τη ζωή. Ίσως ήρθε η ώρα να δείτε έναν γιατρό. Είναι πολύ σημαντικό να βρείτε την αιτία των προβλημάτων ύπνου σας και να τα εξαλείψετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
καρδιαγγειακές παθήσεις
Η καρδιά μας είναι μαζί μας σε καλές και κακές στιγμές σε όλη μας τη ζωή. Το άγχος έχει κακή επίδραση στην καρδιά. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το χρόνιο στρες είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες καρδιαγγειακών παθήσεων. Η σκληρή δουλειά, η έλλειψη επιθυμίας για εργασία, η ζωή στη φτώχεια και τα οικογενειακά προβλήματα μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση.
