Το γιαούρτι είναι μια από τις πιο σημαντικές πηγές πρωτεϊνών και ασβεστίου όσον αφορά το θρεπτικό περιεχόμενο. Ο Yörsan Food Engineer Nilüfer Hakarayan δήλωσε ότι το αναπτυσσόμενο έμβρυο στη μήτρα περιέχει άφθονο ασβέστιο, το οποίο είναι απαραίτητο για το σχηματισμό και την ανάπτυξη των οστών και των ριζών των δοντιών. Ο Yörsan Food Engineer Nilüfer Hakarayan δήλωσε ότι η κατανάλωση ασβεστίου είναι μεγάλης σημασίας για τις μέλλουσες μητέρες και ότι υπάρχει μια συνεχής ροή ασβεστίου από τη μητέρα στο μωρό για την ανάπτυξη των οστών και του κεφαλιού και πρόσθεσε ότι οι ανάγκες του σώματος για ασβέστιο αυξάνονται σημαντικά, ειδικά στην τρίτη μήνα της εγκυμοσύνης, που είναι η περίοδος που η σκελετική ανάπτυξη είναι η ταχύτερη. Δήλωσε ότι οι μέλλουσες μητέρες που δεν έλαβαν αρκετό ασβέστιο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα της οστεοπόρωσης, γνωστής ως οστεοπόρωσης, τα επόμενα χρόνια και ότι το ασβέστιο παίζει σημαντικό ρόλο στην εκπλήρωση των λειτουργιών των μυών, της καρδιάς και του νευρικού συστήματος. σύστημα στο σώμα, την πήξη του αίματος και ορισμένες ενζυματικές δραστηριότητες.
Ασθένειες που προλαμβάνονται από το γιαούρτι
Γιαούρτι; Βοηθά στην πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, του άσθματος, του καρκίνου του εντέρου, του σχηματισμού πέτρας στα νεφρά, της τερηδόνας και της οστεοπόρωσης.
Ειδικοί γιατροί, που δήλωσαν ότι το γιαούρτι καταναλώνεται ειδικά το πρωί μετά το πρωινό, βοηθά τα έντερα να λειτουργήσουν, δήλωσαν ότι αυτό μπορεί να είναι μια λύση στο πρόβλημα της δυσκοιλιότητας, για το οποίο παραπονιούνται ιδιαίτερα οι μέλλουσες μητέρες και ότι είναι ένα θρεπτικό συστατικό που εμποδίζει επικίνδυνα και επιβλαβή μικρόβια στα έντερα από τον πολλαπλασιασμό και ακόμη και τη ζωή. Οι ειδικοί δήλωσαν ότι η ποσότητα ασβεστίου που πρέπει να παίρνει ένα υγιές άτομο είναι περίπου 1000-1200 χιλιοστόγραμμα την ημέρα και ότι το ήμισυ αυτής της ποσότητας μπορεί να καλυφθεί με 2-3 ποτήρια γάλα ή γιαούρτι.
